чаша весов с кофейными зернами

О кофе — польза и вред

О кофе — польза и вред

о пользе кофе и вреде

На сколько полезен кофе? Или все же вреден? 

Многие знают, что самым прекрасным с утра является чашка ароматного, свежезаваренного кофе. Он придает нам бодрости и настроения на целый день вперед.
Этот напиток известен человечеству с 14 века. В Европе кофе появился примерно в 17 веке и сразу стал одним из самых популярных напитков, наравне с чаем.
Кофе – один из самых противоречивых напитков. У него огромное количество поклонников по всему миру, а его польза вызывает множество споров среди ученых.

Вред

Приверженцы здорового образа жизни рьяно призывают нас отказаться от этого благородного напитка, аргументируя это тем, что в нем высокий уровень содержания кофеина. Он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему, а также усиливает деятельность сердца: немного учащается пульс и повышается артериальное давление. Исследования некоторых ученых показали, что употребление более 7 чашек кофе в сутки существенно повышает риск заболеваний сердца и сосудов.
Также доказано, что кофе имеет мочегонный эффект. Некоторые ученые отмечают, что из-за этого свойства кофе из организма могут вымываться натрий, магний, кальций и калий. Недостаток этих веществ приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Одним из самых спорных вопросов является вред кофе для беременных. Еще недавно, считалось что употребление этого напитка может повлечь за собой необратимые последствия, вплоть до выкидыша. Сейчас же отмечается, что кофе во время беременности вовсе не так вреден, но злоупотреблять им все равно не стоит. Максимальное количество кофе, которое рекомендуют употреблять беременным – не более 4 чашечек в день.
В кофе содержится одна из вредных смол, концентрация которой усиливается при обжарке зерен. Из-за частого употребления кофе темной обжарки могут проявиться головные боли, вследствие повышения давления.
Одним из весомых минусов кофе является его влияние на красоту и здоровье кожи. Он неблагоприятно влияет на цвет лица и может привести к сосудистым звездочкам. Помимо этого употребление кофе влияет на цвет зубной эмали – она приобретает желтый оттенок.

Польза

Но помимо этих минусов, кофе имеет массу плюсов. Было доказано, что благодаря кофе можно снизить риск таких заболеваний, как диабет, рак печени и поджелудочной железы.
Также кофе будет полезен для тех людей, которые стремятся похудеть — его стимулирующий эффект помогает сделать занятия в спортзале эффективнее. Более того, благодаря кофеину наш организм для получения энергии использует не углеводы, а жиры. Помимо всего прочего, этот напиток благотворно влияет на работу легких, улучшает метаболизм и богат углеводами.
Хотя, кофе и имеет отрицательное влияние на красоту и здоровье кожи, он может быть и полезен. Он один из самых незаменимых помощников в борьбе с целлюлитом и выводит токсины из организма, во многом благодаря своим мочегонным свойствам. И самое интересное, что он защищает зубы от кариеса.
В кофе содержится множество антиоксидантов, который защищают наш организм от негативных воздействий окружающей среды, что может сделать его незаменимым напитком для жителей больших городов.
Малоизвестный факт также, что кофе может снижать риск развития некоторых заболеваний у курильщиков.
Невзирая на все имеющиеся минусы у кофе, следует помнить, что этот напиток обладает непревзойденным вкусом и ароматом. Конечно, частое и безмерное употребление кофе принесет здоровью больше вреда, чем пользы. Поэтому необходимо ограничить употребление кофе примерно до 6-7 чашек в день, тогда риск проявления его отрицательных свойств значительно снизится.

В заключение спорного вопроса вреда и пользы кофе

чаша весов с кофейными зернами

Напишите пожалуйста свои свое мнение по данному вопросу. Я уверен, что сколько людей и столько мнений, но есть люди грамотные и не владеющие информацией.

А Ваше мнение, нам очень интересно знать!

Share on facebook
Facebook
Share on vk
VK
Share on google
Google+
Share on odnoklassniki
OK

1 комментарий к “О кофе — польза и вред”

  1. Сергей Финкас

    Для меня от кофе, а именно зернового больше плюсов. Основной плюс, это то, что я гипертоник со стажем и благодаря кофе у меня нормальное артериальное давление. И меня вряд ли кто то переубедит в ином…

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх

Оставить заявку

Форма обратной связи

Интернет магазин продаётся!!!

150 90 тыс.руб.

Lavazza Pronto Crema Grande Aroma

*сайт от собственника

* настроим под ваш товар

Share on facebook
Share on vk
Share on email
Share on odnoklassniki